La Salute in tavola & in movimento

Mangiar sano e fare movimento sono due pilastri del benessere per un corretto stile di vita. La salute si costruisce quotidianamente, attraverso l’equilibrio tra un’alimentazione consapevole e un regolare movimento fisico. A Verona Salute si parla di stili di cita e di benessere, concetti che vanno oltre la semplice assenza di malattia e che includono un equilibrio tra corpo e mente, favorito da abitudini sane come l’esercizio fisico, le relazioni sociali e una buona alimentazione. Nella prima parte della puntata si parla di salute in tavola con Marta Giavoni, biologa nutrizionista e divulgatrice, per insieme capire il ruolo dell’alimentazione nella promozione del benessere e della salute rendendo la nostra alimentazione più consapevole, gustosa e salutare. Mens sana in corpore sano, dicevano i latini. Il cibo dunque non basta. Per un fisico e una mente in salute serve anche fare attività motoria, per combattere la sedentarietà, l’obesità e diffondere sani stili di vita tra le persone di tutte le età. Nella seconda parte della puntata ne parla Giampaolo Fraccaroli, Direttore dell’Unità Operativa Semplice Dipartimentale Attività Motoria Ulss 9 di Verona. Il dr. Fraccaroli è specialista in cardiologia e medicina dello sport. Lo accompagna il dr. Roberto Zanon, medico dello sport, della medesima Unità.